10 советов для здорового голоса

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Некоторые люди тратят время в гимнастическом зале или колотят груши, чтобы держать свое тело в форме. Но кто, кроме актеров и певцов, заботится о своем голосе больше?

Обнаружен блокировщик объявлений!

Развитие нашего сайта возможно только благодаря показу рекламы нашим посетителям. Пожалуйста, поддержите нас, отключив AdBlock.

Инструкция по отключению - здесь.
Спасибо!

Помните – влажный воздух хорош для голоса Твитнуть
10 советов, которые помогут держать ваш голос в форме:
  1. Пить воду, чтобы не допустить до обезвоживания ваш организм, избегать алкоголь и кофеин. Ваши голосовые связки вибрируют очень быстро, по этому наличие надлежащей водной поддержки служит своеобразной смазкой. Важное примечание: Пищевые продукты, содержащие большое количество воды это – яблоки, груши, арбуз, персики, дыни, виноград, сливы, болгарский перец и яблочное пюре.

  2. Позволить себе какое-то время вокально “подремать” в течении дня, особенно в период долгого использования голоса. Например, преподаватели должны избегать разговоров во время перерывов между занятиями, а не забить это время разговорами в шумной учительской комнате с коллегами.

  3. Не курить, или, если Вы уже это делаете, бросить. При курении повышенный риск рака горла и при вдохе дыма могут раздражаться голосовые связки.

  4. Не злоупотреблять и не использовать свой голос неправильно. Избегайте криков или воплей, не пытайтесь говорить громко в шумных помещениях. Если ваше горло сухое или утомленное или ваш голос становится хриплым, уменьшайте использование голоса. Хрипота – это предупреждение, что ваши голосовые связки раздражены.

  5. Держите свое горло и мышцы шеи в расслабленном состоянии, как при пении высоких нот, так и низких. Некоторые певцы поднимают голову вверх, когда поют высокие ноты и опускают вниз, когда поют низкие ноты. “Высокие ноты находятся на потолке, и низкие ноты находятся на полу”, Розенберг говорит, “Через какое-то время, вы заплатите за это” — не только утомлением голосовых связок, но и сокращением голосового диапазона.

  6. Обратите внимание на то, как Вы говорите каждый день. Даже исполнители, которые имеют хорошие навыки пения, могут причинять себе ущерб, когда они говорят. Действительно, говорит Херсет, “много людей, включая певцов — должны иметь намного больше потока дыхания, когда они разговаривают.”

  7. Не откашливайтесь часто. Когда Вы очищаете ваше горло, это – подобно хлопанью вашими голосовыми связками. Выполнение этого слишком часто может повредить их и сделать Вас хриплым. Пробуйте глоток воды или сглотните слюну, чтобы подавить желание прокашляться. Если Вы испытываете желание прокашляться часто, проверяйтесь у доктора, причиной может быть болезнь или аллергия.

  8. Когда вы устаете, экономьте ваш голос. Не говорите, когда вы хриплы из-за холода или инфекции. Слушайте то, что ваш голос говорит Вам.

  9. Когда Вы должны говорить публично с большими группами или на открытом воздухе, думайте относительно использования усиления и избегайте напряжений голоса.

  10. Увлажняйте свой дом и область работы. Помните – влажный воздух хорош для голоса.

Далее, разогрев голоса – это вещь, о которой должны думать не только певцы и актеры, говорят исследования.

Легкие ежедневные разминки для вашего голоса:
  1. Делать губами или языком трели по утрам (пробуйте делать это в душе или в машине, когда едите на работу), чтобы облегчить поток воздуха и дыхания.

  2. Исполняйте нежное жужжание и воркование, чтобы разогреть ваш голос по утрам.

  3. Если вы совершаете комплексные вокальные упражнения, сначала делайте простые.

  4. Повторяйте эти упражнения в течение дня, чтобы уменьшить мускульную напряженность в шее, плечах и челюсти.

  5. В конце дня дайте голосу остыть специальными вокальными упражнениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Originally posted 2010-11-03 13:25:57.

Читайте также:

Как выбрать усилитель для бас-гитары Для создания хорошей музыки вам непременно понадобится качественный правильно подобранный инструмент. Однако усилителю необходимо уделить не меньшее количество внимания – ведь это как "правая рука" для гитары. Если вы только начинаете играть, то вам...
Упражнения для вокалистов: Вокальные упражнения Теперь, когда вы познакомились с основами правильного пения — диафрагменным дыханием и свободным резонаторным звуком, можно перейти непосредственно к упражнениям и начать делать вокальные упражнения более усердно. Общие правила выполнения вокальных ...
Название группы Мой юный неведомый друг! Не старайся выхватить из глубин подсознания и вытащить на свет самое идиотское слово или кретиническое сочетание оных, какое ты знаешь, на том лишь основании, что оно "круто" звучит. Помни: за тебя на этом поле уже все сделал...
По материалам:

Musc

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: